Le golf est souvent considéré comme un sport estival, mais cela ne
signifie pas qu’il faut l’abandonner dès que les températures baissent.
Jouer au golf en hiver présente des défis uniques, mais aussi des
opportunités pour améliorer sa technique et maintenir sa forme. Avec une
bonne préparation, il est tout à fait possible de profiter du golf par
temps froid sans inconfort. Dans cet article, nous verrons comment
s’habiller correctement, quel équipement utiliser et quels ajustements
apporter à son jeu en hiver.
Bien choisir sa tenue
L’essentiel pour jouer confortablement en hiver est de s’habiller en plusieurs couches afin de rester au chaud tout en conservant une bonne liberté de mouvement.
- Première couche – Des sous-vêtements thermiques avec de bonnes propriétés isolantes permettent d’évacuer l’humidité et de garder le corps au sec. Les matériaux comme la laine mérinos ou les fibres synthétiques techniques sont idéaux.
- Couche intermédiaire – Une veste polaire ou une doudoune légère offrent une bonne isolation sans alourdir les mouvements. Certains golfeurs préfèrent un gilet, qui garde le buste au chaud tout en laissant les bras libres.
- Couche extérieure – Une veste imperméable et coupe-vent est essentielle en cas de vent, de pluie ou de neige. Les vestes de golf modernes offrent une bonne protection tout en restant flexibles.
- Gants – Contrairement à l’été où l’on joue avec un seul gant, il est recommandé en hiver d’utiliser des gants chauds sur les deux mains. Il existe des gants de golf spécialement conçus pour le froid, avec une isolation efficace et un bon grip.
- Bonnet et tour de cou – Une grande partie de la chaleur corporelle s’échappe par la tête. Porter un bonnet ou un bandeau thermique est donc essentiel. Un tour de cou en laine mérinos ou en polaire offre une protection supplémentaire contre le froid.
- Pantalon et chaussettes – Un pantalon de golf doublé ou des collants thermiques sous un pantalon classique permettent de garder les jambes au chaud. Les chaussettes épaisses en laine mérinos sont idéales pour éviter le froid aux pieds.
- Chaussures – Des chaussures de golf imperméables avec une bonne adhérence sont indispensables. En hiver, les parcours peuvent être humides, boueux ou givrés, il est donc important de porter des chaussures offrant une stabilité optimale.
Adapter sa stratégie de jeu
Jouer en hiver exige une approche différente de celle en été. L’air froid et les terrains plus souples influencent la trajectoire et la distance des coups, d’où la nécessité d’adapter son jeu.
- Utiliser les bonnes balles – Certaines balles de golf sont spécialement conçues pour les températures basses. Les modèles plus souples offrent un meilleur ressenti et une meilleure réactivité par temps froid.
- Anticiper une distance réduite – L’air froid est plus dense, ce qui signifie que la balle ne vole pas aussi loin qu’en été. Il faut donc prévoir d’utiliser un club supplémentaire ou deux pour compenser cette perte de distance.
- S’échauffer correctement – Les muscles froids sont moins souples et plus sujets aux blessures. Avant de commencer votre partie, accordez au moins 10 à 15 minutes à un échauffement dynamique pour améliorer votre mobilité et éviter les tensions musculaires.
- Prendre en compte l’état des greens – En hiver, les greens peuvent être plus durs, gelés ou au contraire plus lents s’ils sont gorgés d’eau. Il est important d’adapter son putting en fonction des conditions du jour.
- Garder un rythme de swing fluide – Par temps froid, on a tendance à vouloir frapper plus fort pour compenser la perte de distance. Cependant, il est préférable de maintenir un swing fluide et contrôlé plutôt que de privilégier la puissance brute.
Quelques conseils supplémentaires
- Réchauffer ses mains entre les coups – Des chauffe-mains chimiques glissés dans vos poches permettent de garder les doigts au chaud et de conserver un bon toucher.
- Ne pas négliger l’hydratation – En hiver, on ressent moins la soif, mais le corps continue de perdre de l’eau. Pensez à boire régulièrement, que ce soit de l’eau ou du thé chaud non sucré.
- Jouer intelligemment – Si le parcours est boueux ou gelé, il faut adapter sa stratégie. Dans certaines situations, une approche plus conservatrice peut être la meilleure option pour éviter les zones difficiles du terrain.
- Garder un état d’esprit positif – Jouer au golf en hiver est un défi, mais cela peut aussi être très agréable. Considérez cela comme une occasion de perfectionner votre technique et de profiter du jeu dans des conditions différentes.
Jouer au golf par temps froid peut être une expérience plaisante si l’on s’y prépare bien. Avec un bon équipement, une stratégie adaptée et un bon état d’esprit, vous pourrez continuer à pratiquer votre sport favori tout au long de l’année. Et en persévérant en hiver, vous prendrez une longueur d’avance sur les joueurs qui mettent leur jeu en pause pendant cette saison.
